TEEME ISE STEP-ASTME
Võimalusi on palju, kuid praktiline on teha reguleeritava kõrgusega step-testi astme. See on sobiv nii klassikalise Harwardi steptesti kui modifitseeritud step-testi tarbeks. Meelespidamiseks: Harwardi step-testi astme kõrgus meestele on 50,5 ja naistele 46 cm. Modifitseeritud ( kergema) testi astme kõrgus on eeltoodust 5 cm madalam, so meestele u. 46 ja naistele 41 cm.
|